Как правильно ходить по-скандинавски?

Вячеслав Старцев
 3028

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба набирает популярность в России, а в Финляндии — на родине этого вида спорта — палки в руках уже у каждого второго.

Во время скандинавской ходьбы задействовано 90% мышц (при плавании — 60%). Калорий сгорает на 20% больше, чем при обычной ходьбе, а за счёт четырёх точек опоры (ноги и палки) вполовину снижается нагрузка на тазобедренные, коленные и голеностопные суставы, улучшается осанка.

«Скандинавская ходьба не имеет противопоказаний и показана людям с любым уровнем физической подготовки», — говорит директор Южноуральского учебно-практического центра восстановительной медицины Вадим Дубов.

Источник

Читать также

«Наш солдат — ты наша гордость!»

  •  25.09.2022
  •  0

Мы, ветераны комсомола города Белово поддерживаем наших ребят, которые сейчас выполняют служебно-боевые задачи на территории Украины.

Лучший волонтёр Кузбасса 2022

Лучший волонтёр Кузбасса 2022

  •  23.09.2022
  •  39

Стартовал Региональный конкурс «Лучший волонтер Кузбасса 2022». Если ты являешься опытным волонтером или руководителем добровольческого движения, то этот конкурс точно для тебя!

Увековечим память НАВСЕГДА!

Увековечим память НАВСЕГДА!

  •  23.09.2022
  •  40

благоустроенно место захоронения Героя Советского Союза, Поскрёбышева Ивана Сергеевича и его супруги

«Серебряная поляна» в действии!

«Серебряная поляна» в действии!

  •  22.09.2022
  •  63

Встреча самых активных «серебряных» волонтёров объединения «Руки добра», руководитель — Кузьмицкая Любовь Петровна.

Всероссийский форум Военно-исторического общества

Всероссийский форум Военно-исторического общества

  •  20.09.2022
  •  108

По решению губернатора 23 ноября в КуZбассе пройдет большой форум Российского Военно-исторического общества, на котором будет принята концепция деятельности по исторической работе и военно-патриотическому воспитанию молодежи.

Историческая память

Историческая память

  •  10.09.2022
  •  580

открыта мемориальная доска Героя Советского союза Журавкова Михаила Владимировича

Смотреть все
Сайт беловских ветеранов
ГлавнаяНовостиСтатьиБиографииО нас